Si vous aimez garder la forme et détendre votre esprit même lorsque vous êtes à la maison, ne manquez pas ces conseils pratiques pour créer un espace de yoga dans le jardin.
Le yoga est une activité qui permet d’entraîner le corps et de détendre l’esprit. C’est aujourd’hui une véritable mode : de plus en plus de personnes choisissent cette activité pour calmer l’anxiété, le stress et se tailler un moment de paix et de tranquillité. Bref, une façon de prendre soin du bien-être du corps et de l’esprit. Si vous aussi vous aimez cette discipline orientale, lisez cet article nous vous expliquerons comment créer un espace yoga dans votre jardin.
La combinaison de ces exercices avec la possibilité de les faire dans les airs est essentielle pour se sentir bien. En plus de stimuler l’esprit et le corps, vous pourrez respirer de l’air frais, bronzer et retrouver le contact avec la nature. Êtes-vous prêt, alors, pour créer un espace yoga dans le jardin de votre maison? Voyons comment le faire correctement !
Comment créer un espace de yoga dans le jardin
Pour faire du yoga en plein air, il est nécessaire de combiner tous ces éléments nécessaires qui vous mettront à l’aise et qui vous aideront à vous détendre et à atteindre un bon niveau de concentration.
Choisissez le bon coin du jardin
Si vous avez un grand jardin, nous vous conseillons de choisir un coin isolé de votre maison, loin des bruits gênants et plein de verdure, plein de fleurs et de plantes. Pour réaliser cette activité, vous aurez besoin d’une surface plane et solide, sinon les exercices ne peuvent pas être effectués comme ils le devraient. Une fois que vous avez identifié cet espace pour le yoga, délimitez-le en créant un grand rectangle ou un carré.
Installer une pergola ou des auvents
Décorer votre jardin avec l’ajout d’un peu de protection vous permettra de faire du yoga même par mauvais temps. S’il pleut, il y a du vent ou même s’il y a trop de soleil. Vu le type d’activité, rester longtemps dans la même position, sous les rayons ultraviolets, n’est certainement pas une bonne idée.
Pour cette raison, nous vous recommandons d’intégrer un petit auvent ou une pergola en bois sur votre espace de yoga si vous en avez la possibilité. De cette façon, vous pouvez vous entraîner et vous détendre à l’extérieur quel que soit le temps. Déroulez un tapis ou une couverture adaptée au yoga et vous pourrez continuer vos exercices sans que rien ne vous dérange.
Construire une fontaine avec de l’eau et des pierres
Le bruit de l’eau qui tombe est extrêmement relaxant et vous aidera à mieux vous concentrer. Pour cette raison, vous pouvez décorer votre jardin avec une belle source d’eau directement dans l’espace de yoga. C’est certainement une façon très intéressante d’embellir ce domaine.
Il est possible d’incorporer une fontaine avec plusieurs pierres, de tailles différentes, autour de sa base. Attention à choisir le bon endroit pour installer cette source d’eau, afin que le passage soit garanti et que vous ne risquiez pas de vous y cogner, lorsque vous vous déplacerez en réalisant les différentes figures de yoga.
Une bonne idée est d’acquérir une source d’eau aux lumières chaleureuses, comme celles du Feng Shui. Cette alternative est vraiment intéressante si vous aimez pratiquer le yoga au coucher du soleil ou dans des conditions de faible luminosité. Il créera un espace encore plus chaleureux et relaxant, parfait pour améliorer votre entraînement.
Candélabres et bougies pour décorer votre jardin
Les lumières et le feu sont des éléments très intéressants en matière de spiritualité. Si vous envisagez de créer un espace de yoga dans le jardin, n’oubliez pas d’incorporer également des chandeliers ou des bougies, pour décorer ce coin et profiter de leur chaleur. Vous pouvez ajouter des lampes de différentes tailles avec de la lumière artificielle et quelques bougies, dispersées un peu partout. Mais faites toujours attention à la sécurité. Evitez qu’ils soient à proximité de tissus et placez-les toujours sur des bases en fer ou en béton.
Sélectionnez des éléments pour le repos
Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des oreillers et même des petits matelas ou même un canapé pour créer un espace yoga. Cela aidera à créer un environnement relaxant et vous pourrez l’utiliser pour vous reposer après avoir terminé les exercices. Ici, vous pouvez vous étirer ou simplement vous allonger pour récupérer vos énergies physiques et mentales. Assurez-vous de toujours choisir des tissus doux et des couleurs chaudes, pour accompagner les tons extérieurs.
Vous pouvez également y intégrer une table basse ou un meuble de style oriental. Une bonne idée si vous voulez déjeuner ou boire un thé après une activité physique. Vous aurez créé un espace de yoga vraiment parfait aussi pour passer vos moments de détente.
Ajouter des plantes ou des fleurs
La présence d’éléments de l’environnement est essentielle. L’insertion de pots avec des plantes ou des fleurs vous aidera à embellir cet environnement particulier et à donner à votre espace de yoga une touche encore plus naturelle.
Si vous êtes passionné par cette discipline et que vous aimez profiter de la vie au grand air, avec ces quelques conseils, vous pouvez facilement créer un espace de yoga parfait. Même si vous vous consacrez professionnellement à cette activité, vous pouvez aménager un espace complet pour organiser des cours pour vos élèves. L’important est d’avoir un espace suffisamment grand et de le décorer de manière spéciale, en utilisant des éléments et des objets qui favorisent la détente et la concentration.
Créez un espace yoga dans votre jardin et profitez de cette activité bénéfique seul ou en compagnie.