Comment retrouver la confiance sexuelle en 3 étapes ?

Des clés pour retrouver confiance dans la sexualité (Photo : Pixabay)

 

Des clés pour retrouver confiance dans la sexualité (Photo : Pixabay)

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles nous pouvons être en insécurité dans cet aspect de notre vie, donc avant de parler de sexe, il est nécessaire de savoir ce que nous ne ressentons pas pour notre corps.

Étape 1 : le corps

La plupart des femmes ont du mal à accepter leur image, et c’est quelque chose qui nous arrive dès le plus jeune âge. L’influenceur américain Megan Jayne Crabbe compte plus d’un million d’abonnés sur Instagram et essaie d’utiliser la plateforme pour aider les femmes à se sentir plus à l’aise dans leur corps.

grincheux commente : « À l’âge de 10 ans, j’étais déjà au régime. Entre 14 et 16 ans, j’ai souffert d’anorexie, et après m’en être remis, je suis retourné à la culture de l’alimentation et à la chasse à cette image qui nous dit que nous devons être beaux et heureux. Ce furent des années de régimes yo-yo, de gain et de perte (de poids). A 21 ans, elle découvre sur internet une communauté de femmes de tailles différentes qui parlent de leurs expériences et de leurs insécurités. « Ils ont dit ‘Nous ne nous détestons pas et vous n’avez pas à vous détester non plus, vous n’avez pas à faire de régime, laissez-vous aimer qui vous êtes parce que vous êtes plus qu’un corps.’ Et ça, pour moi, c’était révolutionnaire.

Selon grincheux il est irréaliste que du jour au lendemain, les gens éprouvent un « énorme amour » pour leur corps après « toute une vie à se faire dire que leur corps n’est pas assez beau ». Cependant, l’important est de travailler sur la conviction que tous les corps méritent mieux que ce qu’ils ont été traités par la société.

« Il est essentiel » – a-t-il indiqué – « que nous traitions notre corps avec l’amour et le respect qu’il mérite ».

Étape 2 : discuter

Pouvoir parler de ce qui nous arrive est la première étape pour pouvoir le résoudre. Si nous ne pouvons pas nommer ce qui nous angoisse, nous complexe ou nous angoisse, nous ne pourrons jamais faire quelque chose pour le résoudre.

Beaucoup de femmes pensent qu’elles devraient parler de sexe en secret, car c’est quelque chose de honteux ou de tabou. C’est pourquoi il est très important de parler de sexe avec nous-mêmes, avec nos amis puis avec notre partenaire. Il ne devrait y avoir aucune honte à exprimer nos désirs à notre partenaire, car une communication saine rend plus probable que les deux seront satisfaits.

Beaucoup de femmes ne communiquent pas bien avec leurs partenaires parce qu’elles ne savent pas comment entamer la conversation. Il est important de ne pas utiliser un ton conflictuel ou d’être sur la défensive, mais de l’aborder comme une aventure ou comme quelque chose d’amusant pour vous deux.

Etape 3 : le plaisir

Être ouvert et parler de sexe soulage l’anxiété et l’embarras entourant le sujet. Pourtant, le plaisir est encore tabou, surtout le plaisir féminin. Souvent, lorsqu’on parle de sexe, on parle de soins ou de risques, mais la discussion sur le plaisir est laissée de côté.

Ainsi, les blogueurs Florence Bark et Reed Amber, créateurs de la plateforme « sexe positif » Manger curieux, Ils croient qu’être ouvert et parler de sexe permettra de diffuser des connaissances précieuses et d’atténuer certaines des angoisses entourant le sujet. « Le sexe ne se termine pas lorsque l’éjaculation se produit, il se termine lorsque les deux ont atteint le plaisir », dit-il. Écorce.

L’activiste reconnaît qu’il n’est pas toujours facile d’engager la conversation sur ce qui nous fait plaisir avec notre partenaire, mais c’est important de le faire car « c’est apprendre à communiquer et avec ça on se sentira plus à l’aise pour exprimer ce qu’on aime. « 

Pour la blogueuse, il est important que les femmes comprennent leur propre sexualité et utilisent des outils pédagogiques, qu’elles lisent comment fonctionne le désir, l’excitation, qu’elles connaissent les organes, qu’elles voient qu’il existe différents types de corps.

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