Quelles plantes stimulent la libido ?

La nature offre une multitude de ressources pour aider les couples à vivre heureux ensemble, notamment la capucine qui stimule le désir sexuel et le bain aphrodisiaque à la lavande, qui peut augmenter la libido.

Parfois, la mécanique du désir peut s’effondrer sans explication. Les hommes et les femmes peuvent connaître une baisse d’intérêt sexuel, une perte de désir ou une diminution de la libido à différents moments de leur vie. Cette baisse d’intérêt sexuel est généralement temporaire. Il est important d’en parler ouvertement, même si c’est un sujet intime. Car des solutions existent. Le danger de laisser ce phénomène s’installer est de perdre l’équilibre et de risquer de mettre en péril son couple. A quel moment doit-on considérer que notre libido devient problématique ? On peut simplifier la situation en disant qu’une baisse de désir est gênante quand elle commence à inquiéter l’un des partenaires et à perturber une relation.

L’esprit est le meilleur endroit pour commencer.

Freud a popularisé le mot latin libido qui signifie désir. Il est aujourd’hui utilisé dans le langage courant pour désigner le désir sexuel. Comment fonctionne la libido ? Les chercheurs ont découvert que la zone du cerveau qui contrôle le désir sexuel est située derrière votre œil gauche, dans la région frontale du cerveau. L’hormone testostérone influence directement cette zone. Cette hormone est produite par les testicules chez les hommes et par les ovaires chez les femmes en plus petites quantités. Normalement, la zone cérébrale de la « libido » est inactive. Elle se « réveille » en fonction de la quantité de testostérone présente dans l’organisme.

Même si vous n’avez pas de maladie, une baisse du désir ne doit pas être ignorée. Ceci est vrai quel que soit votre âge. Il est possible d’éviter et de guérir le trouble observé.

Quelles sont les causes des pannes sexuelles ?

Sont-elles temporaires ou permanentes ? Les médicaments sont les premiers responsables de cette dilution du désir. Nombre d’entre eux peuvent avoir un effet très négatif sur votre libido. N’oubliez pas de lire l’étiquette de vos médicaments. Ils peuvent vous renseigner sur les éventuels effets secondaires sur votre sexualité. De nombreuses autres maladies peuvent être concernées, notamment le diabète, la dépression, l’hypertension artérielle et les problèmes circulatoires. Une baisse du désir est souvent accompagnée par la ménopause. Cela est dû à une diminution des hormones féminines et masculines ainsi qu’à la sécheresse vaginale. Les spécialistes doivent traiter les causes psychologiques de la baisse du désir. Elles sont souvent négligées ou sous-reconnues. Il est important de tenir compte également des éventuels traumatismes sexuels, même ceux qui sont cachés dans le subconscient.

Le désir au fond

En cas de manque de désir, certains aliments sont à privilégier.

Le céleri est un vasodilatateur et un diurétique. Les branches de céleri fraîches aideraient à la production de testostérone et favoriseraient la libération d’androstérone, une antiphéromone présente dans la sueur.

Le lartichaut est un aphrodisiaque très réputé. L’expression « artichaut » désignait à l’origine une personne aux mœurs légères. On parlait d’artichaut orthographique jusqu’en 1690.

Le fenouil est un stimulant en raison des principes actifs contenus dans ses graines.

Le fenouil stimule la sécrétion de testostérone. Sa forme longue et allongée avec son bourgeon à une extrémité était considérée comme si frappante qu’elle était interdite par les religieuses qui dirigeaient les pensionnats pour jeunes filles au 19e siècle afin de protéger leur innocence !

La grenade est un symbole de fertilité féminine en raison de sa forte production de graines. Elle était également associée à Aphrodite, la déesse grecque de l’amour. Elle est encore considérée comme un aphrodisiaque par de nombreuses cultures aujourd’hui.

Le chocolat ne fonctionne pas comme un aphrodisiaque. Il stimule la sérotonine et aide à se détendre.

Ces aliments et compléments alimentaires fournissent des nutriments et des minéraux essentiels à votre alimentation. Le meilleur pour votre vie sexuelle est :

  • Une alimentation saine et équilibrée comprenant beaucoup de protéines maigres, de faibles niveaux de graisses saturées et des fruits et légumes frais et variés est essentielle. (Remarque : une trop grande quantité de graisses saturées peut provoquer l’obstruction des artères, ce qui peut affecter la circulation sanguine dans la région génitale.
  • Des suppléments de vitamines et un complément alimentaire quotidien pour corriger les éventuelles carences.
  • Un entraînement régulier est important pour la force et l’endurance.
  • Le maintien d’un poids corporel sain.
  • Limiter la consommation d’alcool peut être déprimant. Certaines personnes se sentent tellement détendues après avoir bu qu’elles ont envie de s’endormir.
  • Si l’assiette est trop petite, vous pouvez toujours vous tourner vers la tasse, qui est une infusion d’herbes.

LES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES – UNE ÉTAPE PRÉLIMINAIRE

Les compléments alimentaires naturels peuvent augmenter le flux sanguin vers les organes reproducteurs et combattre la sécheresse vaginale. Ces nutriments peuvent augmenter le nombre de spermatozoïdes, leur motilité, stimuler la production de testostérone, équilibrer le système nerveux et même la prostate.

Plantes qui augmentent le désir Plantes qui agissent directement sur la testostérone

LORTIE

Cette plante commune est une riche source de silice, de chlorophylle et de vitamines, notamment les vitamines A, B, C et K. On la trouve sous diverses formes, notamment dans les soupes, les capsules et les salades.

Attention : comme il contient de la vitamine K, il ne doit pas être utilisé en combinaison avec des traitements anti-vitamine K fluide.

Il a un effet stimulant général sur le tonus de l’organisme. Il augmente également la biodisponibilité de la testostérone, l’hormone masculine la plus importante, indispensable à l’activité sexuelle. C’est ainsi qu’il favorise la fertilité, tant chez les femmes que chez les hommes. Il augmente également la qualité et le nombre de spermatozoïdes.

Elle est également détoxifiante, favorise la pousse des ongles et combat l’ostéoporose.

En l’alcalinisant, il combat les cystites chroniques, les erreurs alimentaires et d’autres problèmes de santé.

Consommation Vous pouvez la consommer en soupe ou en salade.

LA DAMIANA

Le damiana, stimulant du plaisir sexuel, est originaire de la forêt amazonienne. C’est une huile essentielle volatile riche en damianine qui augmente la disponibilité de la testostérone.

Cet aphrodisiaque léger a une durée de 1h à 1h30, mais les effets sont prolongés s’il est pris régulièrement.

Posologie 1 gélule le soir, 1 heure avant de s’endormir.

LE TRIBULUS Le « viagra vert

Le tribulus est originaire d’Inde et s’est depuis répandu dans le bassin méditerranéen. Il est également connu sous le nom de « croix de Malte ».

Les principes actifs des graines et des racines de la plante sont ses plus concentrés. Ils stimulent l’ensemble de l’organisme. Le tribulus stimule la croissance musculaire et l’endurance physique. Il est connu pour réduire la fatigue et stimuler la fonction sexuelle. Il est utilisé pour traiter une libido déficiente chez les hommes et les femmes. Son action consiste à activer la testostérone, qui est l’hormone cible de la libido féminine. Le taux de divers stéroïdes hormonaux serait augmenté par l’extraction du tribulus en Bulgarie, entre 1982 et 1983 (la taille de l’échantillon étant toutefois réduite, ndlr). Des études récentes menées par des chercheurs de Singapour ont également montré les effets positifs de l’extrait de tribulus sur le comportement sexuel et le comportement des lapins et des rats. On le qualifie souvent de « Viagra vert » car il favorise l’érection en augmentant le flux sanguin vers les organes érectiles.

Mode d’utilisation :

Les gélules peuvent être prises à raison de 2 à 3 par jour. Extraits fluides : 1 cuillère à café matin et soir.

Les plantes qui ont un effet vasodilatateur

LA VERBENA

Selon la tradition, c’est la « plante qui aime ». La verbénaline est l’alcaloïde qui lui confère ses vertus. Elle dilate les vaisseaux sanguins et favorise la turgescence dans le sexe masculin.

Elle favorise la croissance du désir en diminuant l’anxiété et le stress. Elle est donc doublement libidogène.

Décoction légère Laisser refroidir pendant 15 minutes, puis chauffer jusqu’à ébullition.

Posologie : 2 tasses par jour pendant 2 semaines.

LE GINKGO BILOBA

L’arbre sacré d’Asie, qui résiste à la bombe d’Hiroshima, est un excellent vasodilatateur non seulement pour le cerveau, mais aussi pour la zone génitale. Les Japonais utilisaient les graines de ginkgo grillées comme aphrodisiaque masculin. Il procure puissance et tonus sexuel.

Infusion: 1 tasse de feuilles

Dosage : 3 tasses par jour pendant 2 semaines.

La plante qui augmente le plaisir

La mucuna est une plante grimpante qui est également connue sous le nom de pois mascate. Elle est utilisée en médecine ayurvédique pour le traitement à long terme des anémies, des dysenteries et des parasites intestinaux.

Ses graines sont riches en L-Dopa qui est un acide aminé précurseur de la dopamine, le neurotransmetteur du plaisir.

Le mucuna est un aphrodisiaque qui améliore la libido. Il est efficace pour traiter les dysfonctionnements érectiles et les troubles de la fertilité, notamment en cas de carence en orrogènes. Son action principale est d’augmenter la testostérone.

Attention : ne doit pas être utilisé en association avec des antidépresseurs en cas de diabète insulino-dépendant, de schizophrénie et d’autres cancers évolutifs.

Posologie Pour une cure de 2 semaines, il faudra prendre 1 à 2 gélules par jour.

Se détendre et chasser le stress avec les plantes

GINSENG

Il est connu comme la « racine de l’homme » car il agit comme un tonique pour un cœur faible. Elle est originaire de Chine, où l’on croyait qu’elle rendait immortel. La forme sauvage de la plante a presque disparu. Sa racine est utilisée sous forme de poudre (2 à 3 pincées par personne) et de gélules.

Le ginseng est un stimulant naturel, qui agit à la fois sur les fonctions intellectuelles et physiques. Il est adaptogène et antistress. Il est indiqué pour traiter le manque de vitalité.

Le ginseng peut également être utilisé comme aphrodisiaque. Il est traditionnellement utilisé pour supprimer la puissance et diminuer le désir sexuel.

La quantité de composés actifs, ou ginsénosides, que contient la préparation détermine son efficacité. Ce taux peut varier de 4 à 8 %, mais il n’est pas toujours indiqué sur la préparation. Il est important de se renseigner avant d’effectuer un achat.

Mode d’ emploi Bien que la poudre soit plus facile à avaler, les capsules sont meilleures. On peut prendre une capsule d’Elusaneg de ginseng chaque matin et chaque soir.

GUARANA

Le guarana est originaire d’Amazonie et est utilisé depuis des siècles par les Indiens Guarani. Il est une riche source de caféine et a été inscrit sur la liste des plantes médicinales de la pharmacopée française. Le guarana, grâce à son composant est un tonique qui stimule les organismes faibles et améliore la vigueur sexuelle.

Posologie 1 gélule par jour pendant 1 à 2 semaines.

PASSIFLORA

La passiflore est une plante tranquille qui mérite bien son nom !

Elle réduit la conversion de la testostérone en œstrogènes et augmente la vitesse à laquelle la testostérone est libre. Il s’agit de la forme hormonale active.

Ce taux peut être augmenté, ce qui fait de la plante un stimulant sexuel naturel et un calmant nerveux.

Posologie En gélules 1 matin et 2 soirs ou 2 le soir après un repas pendant 2 semaines.

LE SHII-TA-KE

Ce champignon noir, très parfumé, est très apprécié des gourmets. C’est un élixir de longue vie aux qualités immunostimulantes. Il est également connu comme le roi des aphrodisiaques asiatiques.

CAPUCINE

Cette plante est originaire du Pérou et est également connue sous le nom de petite fleur d’amour ou de trophée. On la trouve sous forme d’eau florale, de teinture mère et de lotion.

Elle contient des niveaux élevés de chlorophylle, de nombreuses vitamines et nutriments, ainsi que de nombreuses vitamines, du soufre, des antioxydants et des flavonoïdes. Il n’y a pas de contre-indications à son utilisation.

Sa richesse en vitamines et en chlorophylle en fait un excellent stimulant général pour les globules rouges et l’immunité.

C’est une fleur moins intelligente qu’il n’y paraît et on pense qu’elle améliore les performances sexuelles. Ses feuilles ont un goût poivré semblable à celui du cresson. Ou est-ce dû à leur forte teneur en vitamines et en soufre.

On peut l’utiliser en lotion pour favoriser la pousse des cheveux ou lutter contre l’acné. Il peut également être utilisé dans une eau florale pour traiter la mauvaise haleine et la gingivite.

Infusion de Posologie Matin et Soir : 2 g pour 100ml d’eau pendant 2 semaines

Profitez de votre séance de spa avec du vin et un massage

Certaines personnes préfèrent stimuler directement le corps en faisant appel à la sensualité afin de trouver leur désir. La « baignoire aphrodisiaque » peut vous aider à vous détendre et à raviver vos désirs enfouis. Cette séance de balnéothérapie, à base d’avoine, redonnera de l’énergie aux hommes qui se sentent déprimés. Laissez reposer 150 g d’avoine pendant une heure dans 3 litres d’eau. Puis faites bouillir pendant 15 minutes. Filtrez et ajoutez à l’eau du bain.

Vous pouvez également vous faire plaisir en dégustant du vin « aphrodisiaque ». Cette recette peut être utilisée pour réchauffer les sens des partenaires. C’est une excellente boisson à servir en apéritif avant un tête-à-tête romantique. Filtrez et ajoutez 400g de sucre. Faites chauffer au bain-marie jusqu’à ce que le sucre soit complètement dissous. Fermez hermétiquement la bouteille.

Le massage aphrodisiaque au Lylang Ylang est une autre technique naturelle incroyablement efficace. Les recettes varient en fonction du sexe.

Pour Monsieur

Faire macérer 500 grammes de fleurs de Millepertuis dans une huile végétale de macadamia pendant 15 jours en plein soleil. Filtrer les fleurs et ajouter 10 gouttes d’huile essentielle de dylang-ylang.

Massages du bas du dos

  • HE de cannelle de Chine (Cinnamomum aromaum) 1 ml
  • 2 ml d’HE de gingembre (Zingiberofficinale)
  • 2 ml d’HE de menthe poivrée (Menthax piperita)
  • 4 ml d’huile de sésame
  • Massez le mélange avec 2 à 3 gouttes par jour.

Pour Madame :

Utilisez 2 gouttes du mélange pour masser le plexus matin et soir.

  • HE de rose de Damas 2ml
  • HE de dylang ylang (Cananga odorata) 2 ml
  • Huile végétale de sésame 10 ml

Linfusion libido : pour elle et lui

Faites infuser le mélange suivant avec 3 tasses d’eau par jour pendant 15 jours.

  • 30 g de menthe poivrée (Menthax piperita)
  • 30g de Millepertuis (Hypericum Perforatum)
  • 30g de Satureja (sarriette) à raison d’une cuillère à soupe par tasse
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