10 avantages sains du vinaigre de cidre de pomme

Propriétés bénéfiques du vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre possède de nombreuses propriétés bénéfiques pour notre santé qui en font un excellent remède naturel.

Il est riche en minéraux comme potassium, phosphore, calcium, magnésium, cuivre… Aussi bien que dedans vitamines A, B1, B2, B6, C et E, bioflavonoïdes et pectine.

bienfaits du vinaigre de cidre de pomme

De plus, grâce à acide acétique qu’il contient, le vinaigre de cidre de pomme aide l’organisme à absorber les minéraux ingrédients essentiels de la nourriture que nous mangeons.

En anglais, il y a un dicton qui dit «Une pomme par jour, éloigne le docteur» (ce qui signifie : « Une pomme par jour, éloigne le médecin »).

10 avantages pour la santé de la consommation de vinaigre de cidre de pomme

(Remarque : pour de meilleurs résultats, utilisez du vinaigre de cidre de pomme biologique non filtré.)

1. Contrôler la glycémie

Notre corps produit de l’insuline pour contrôler le niveau de sucre dans notre sang. Les effets antiglycémiques du vinaigre de cidre de pomme aident à améliorer la sensibilité à l’insuline. Les personnes présentant une résistance à l’insuline devraient prendre une dose de vinaigre de cidre de pomme à chaque repas..

niveau de sucre dans le sang

Comment utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour contrôler la glycémie ?

  • Mélangez une petite cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec un verre d’eau filtrée.
  • Buvez ce mélange 3 fois par jour pour équilibrer la digestion, donnant à notre corps plus de temps pour traiter de nouveaux sucres, aidant ainsi à maintenir notre glycémie plus stable.

2. Blanchit les dents

Le vinaigre de cidre de pomme nous offre un moyen simple et peu coûteux de restaurer la blancheur et la brillance naturelles des dents. De plus, il aide à éliminer les taches et à tuer les bactéries dans la bouche et les gencives.

vinaigre de cidre pour blanchir les dents

Comment utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour blanchir les dents ?

  • Gargarisez-vous avec du vinaigre de cidre de pomme le matin, puis brossez-vous les dents régulièrement. Manger régulièrement des pommes aide également car les fruits croquants frottent et nettoient vos dents comme une brosse à dents naturelle.

remèdes maison pour le blanchiment des dents

3. Il est utilisé pour traiter la constipation

Le vinaigre de cidre de pomme contient de la pectine, une fibre hydrosoluble qui stimule les selles. Cela en fait un excellent traitement contre la constipation.

vinaigre de cidre de pomme pour la constipation

Comment utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour la constipation ?

  • Ajouter 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau et boire 3 fois par jour. Du jus de pomme ou de raisin peut également être ajouté au mélange pour rehausser la saveur.

4. Favorise la perte de poids

La consommation régulière de vinaigre de cidre de pomme (cru et non filtré) peut également favoriser la perte de poids car il est riche en acide acétique. Des études menées sur le sujet chez des personnes obèses ont révélé que les personnes obèses qui consommaient quotidiennement de l’acide acétique pendant 12 semaines présentaient une diminution significative du poids corporel, de la graisse abdominale, de la longueur de la taille et des triglycérides par rapport à celles qui n’en consommaient pas. L’acide acétique aide également à prévenir l’accumulation de graisse corporelle et de certaines graisses du foie.

vinaigre de cidre pour maigrir

Comment utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids ?

  • Utilisez-le comme vinaigrette pour vos salades

5. Nourrir les cheveux et éliminer les pellicules

Une solution de vinaigre de cidre de pomme et d’eau, mélangée à parts égales, constitue un incroyable revitalisant naturel. Il aide à nourrir les cheveux, leur donnant cette brillance et cette texture douce que nous aimons tant. C’est aussi un remède naturel efficace contre les pellicules. Le vinaigre de cidre de pomme détruit le champignon qui cause les pellicules et équilibre le pH du cuir chevelu.

le vinaigre de cidre de pomme nourrit les cheveux

Comment utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour éliminer les pellicules ?

  • pour les pellicules, on va mélanger à parts égales dans un verre ou un bateau, du vinaigre de cidre avec de l’eau. Une fois que nous aurons préparé la solution, nous l’appliquerons sur le cuir chevelu et la laisserons agir pendant au moins 15 minutes, au maximum 1 heure. Après l’avoir laissé reposer, nous allons rincer à l’eau. On peut pratiquer ce remède 2 fois par semaine.

6. Donne une brillance intense et réduit les imperfections de la peau

Le vinaigre de cidre aide à traiter les imperfections cutanées, réduit les rides et tonifie la peau.

Comment utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour la peau ?

  1. pour les taches (le vinaigre de cidre de pomme est un bon astringent naturel), imbibez un coton de vinaigre de cidre de pomme dilué dans de l’eau et appliquez directement sur les imperfections pour les assécher et les aider à cicatriser.
  2. pour les rides, imbibez un coton de vinaigre de cidre de pomme dilué dans de l’eau et appliquez-le directement sur les zones que vous souhaitez traiter. Le vinaigre aidera à renforcer et repulper la peau pour prévenir et réduire les rides.
  3. tonifier, Mélangez une demi-tasse de vinaigre de cidre de pomme avec une tasse d’eau et appliquez la solution sur votre visage. L’utilisation régulière de cette solution aidera à maintenir l’équilibre du pH dans la peau et à prévenir divers types d’infections.

vinaigre de cidre de pomme pour les soins de la peau

7. Combattez les crampes aux jambes

De nombreuses personnes souffrent de crampes aux jambes (surtout la nuit). Le vinaigre de cidre est riche en minéraux et aide à réduire la fréquence, l’intensité et la douleur des crampes aux jambes.

vinaigre de cidre de pomme pour les crampes

Comment utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour les crampes aux jambes ?

  • Lorsque la crampe commence, on peut boire du vinaigre de cidre de pomme dilué dans de l’eau chaude. En quelques minutes, les crampes s’atténueront jusqu’à disparaître complètement.
  • On peut aussi ajouter 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme à un verre d’eau avec du miel et boire le mélange petit à petit.

8. Il est utilisé pour traiter le rhume et/ou la toux

Le vinaigre de cidre est l’un des meilleurs remèdes naturels contre le rhume, la toux et/ou le mal de gorge.

vinaigre de cidre et rhume

Comment utiliser le vinaigre de cidre de pomme en cas de rhume ?

  • Mélangez dans un verre une petite cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme, une de miel et une autre d’eau chaude. L’ajout d’un peu de gingembre écrasé ou haché améliorera encore les propriétés médicinales du mélange.
  • Buvez une petite cuillerée de ce mélange, 3 fois par jour, pour soulager la toux et la congestion nasale.

9. Combattre les infections

La propriétés antiseptiques de vinaigre de cidre de pomme en font un remède naturel efficace pour lutter contre les infections bactériennes et fongiques. Il est très utile dans le traitement de otites, infections de la vessie ou même candidose.

Vinaigre de cidre et infections

Comment utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour les infections ?

  • Pour une infection de l’oreille, rincez l’oreille avec du vinaigre de cidre de pomme dilué dans de l’eau.
  • Pour une infection de la vessie ou une infection à levures, buvez un verre d’eau tiède avec 2 à 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme le soir jusqu’à ce que les symptômes disparaissent.

10. Abaisse le cholestérol sanguin

Des études menées ont montré que le vinaigre de cidre de pomme peut aider à améliorer le profil lipidique dans le sang, en abaissant les taux de triglycérides et de mauvais cholestérol (ou cholestérol à lipoprotéines de basse densité), tout en augmentant le bon cholestérol (ou cholestérol à lipoprotéines de haute densité) . Pourtant, Il joue un rôle très important dans la prévention des complications résultant du diabète.

La prochaine fois que vous irez faire vos courses, n’oubliez pas d’inclure du vinaigre de cidre de pomme dans votre panier !

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