3 conseils universels simples pour brûler les graisses cet été qui fonctionnent vraiment
Il n’y a pas de formule magique pour perdre du poids qui fonctionne pour tout le monde, mais il y a plusieurs choses que vous pouvez faire, et elles n’échouent pas. Les pandémies et les confinements ne sont pas de bons alliés pour notre forme physique. Avec celui de ne pas sortir de chez soi, […]
ASTUCES MINCEUR | Le geste simple que vous devez faire si vous voulez avoir un ventre plat et perdre du poids après 40 ans
Malgré le fait que le monde de la nutrition et du sport regorge de canulars et de fausses croyances (surtout lorsqu’il s’agit de perdre du poids et mincir facilement et rapidement), il y a parfois certaines rumeurs qui ne sont pas exemptes d’une certaine dose de réalité. Les nutritionnistes le disent : dès certain âge […]
Les clés pour ne pas grossir avec le froid
Est-ce qu’on grossit en hiver ? (Photo : Pixabay) Que pendant les journées froides, vous deviez manger plus de calories pour maintenir la chaleur corporelle est un mythe. Pour cela, il suffit que les préparations soient chaudes : « Notre corps thermorégule intelligemment ; si nous avons froid, nous pouvons nous emmitoufler, aller à la […]
La méthode Chicote pour perdre 40 kilos en un an et demi sans risquer sa santé
Bien qu’Alberto Chicote se soit toujours consacré à la cuisine, la bonne chère n’a jamais été son point fort. En fait, à plus d’une occasion, il a reconnu que son style de vie n’était pas du tout en bonne santé. Tout, jusqu’à ce qu’un beau jour il décide que le moment était venu de changer. […]
Faire de la gymnastique après un cancer et pendant une thérapie ?
De nombreuses stratégies, à commencer par une activité physique régulière, peuvent aider les patients à atteindre un bien-être psycho-physique et à contrecarrer les effets du traitement. Une plateforme avec un programme de formation est lancée En Italie, les personnes vivant après un diagnostic de cancer augmentent chaque année et, à ce jour, elles dépassent les […]
Alerte : le diabète est à l’origine d’une consultation sur quatre pour maladies rétiniennes
Comment éviter la perte de vision due au diabète ? (Photo : Pixabay) « La rétine est la partie de l’œil sur laquelle les images sont focalisées pour que nous puissions voir. C’est l’équivalent d’un film photographique dans un appareil photo. Nos yeux ont des lentilles qui concentrent les images sur la rétine. Et cela […]
Perdu 50 kg en un an
Jorge Javier Vázquez, David Bustamante, Nuria Roca, Santiago Segura… Ces noms vous sont sûrement familiers, n’est-ce pas ? Eh bien, il y a peu de noms de tous ceux qui ont subi ce qu’on appelle déjà diète du célèbre Et la vérité est que l’un de ceux qui ont d’abord pris le train en marche […]
Des clés pour différencier la dépression d’un dysfonctionnement thyroïdien
Thyroïde ou dépression ? Comment les différencier (Photo : Pixabay) La glande thyroïde participe à une multitude de processus et de fonctions dans notre corps, et ses niveaux hormonaux affectent l’état émotionnel des personnes qui souffrent de son dysfonctionnement, bien au-delà des symptômes physiques. En réalité, Il est de plus en plus évident qu’en traitant […]
7 conseils et actions pour l’autorégulation émotionnelle
L’autorégulation émotionnelle est une capacité que tout le monde possède. Dans la société d’aujourd’hui, nous sommes bombardés de toutes sortes de stimuli qui nécessitent une réponse à tout moment et nous prédisposent même à un état d’anticipation et d’attente dont il nous est difficile de nous extraire. Cette quantité de stimuli nous empêche souvent d’être […]
Lordose ou courbure lombaire, qu’est-ce que c’est ? Conseils et exercices pour soulager votre mal de dos
Dans cet article, je veux parler d’un sujet important concernant le mal de dos et ses conséquences. Si important auquel je me réfère, n’est rien d’autre que le courbe que l’on observe dans le bas du dos communément appelé courbure du bas du dos ou courbure lombaire et techniquement comme lordose lombaire. Mon objectif est […]